Tricipiti Il Giorno Successivo Ai Bicipiti

[luxorre]

Cosa ne pensate? può danneggiare l'ottimale crescita del bicipite o il recupero del muscolo il fatto di lavorare sui tricpiti il giorno dopo aver fatto bicipiti?

[spike]

non vedo come

[Tsukasa]

Assolutamente no, anzi lavorando su 2 catene diverse a mio avviso è un'ottima "strategia".

[luxorre]

beh anche lavorando tricpiti spalle e petto, non è che bicipite e dorsali stiano in completo riposo, quindi mi chiedevo se può danneggiare. Oltretutto il recupero dagli allenamenti non va calcolato solo relativamente ai singoli muscoli

[spike]

stiamo parlando di recupero muscolare o di recupero nervoso? Perché mi dai l'impressione di dover cercare ad ogni costo di esaurire qualcosa, di stancare, di far crescere il muscolo durante il riposo...
occhio che allenarsi così è applicabile solo da un certo livello in poi, prima è sottoallenante

[luxorre]

quindi in questo momento iniziale dovrei farmi meno pippe mentali ed allenarmi con + volume? :-)

[spike]

non so quanto sia il tuo volume, ma se devi aumentare qualcosa e sei agli inizi sicuramente non lesinerei sulla frequenza