Pre-exhaust

Matty · 31-10-2007, 06:11 PM

quindi ragazzi, bisogna portare al limite tutte e 2 gli esercizi..

per esempio croci su orizzantale 3x6 e panca orizzontale 3x8, bisogna arrivare gia' al limite nelle croci?

per i deltoidi cosa posso fare di isolamento prima del lento?

**Undertaker** · 31-10-2007, 09:09 PM

Quote:

Originariamente inviato da _Matty_

quindi ragazzi, bisogna portare al limite tutte e 2 gli esercizi..

per esempio croci su orizzantale 3x6 e panca orizzontale 3x8, bisogna arrivare gia' al limite nelle croci?

per i deltoidi cosa posso fare di isolamento prima del lento?

Alzate laterali oppure Alzate a 90° se stai allenando/preaffaticando la sezione posteriore...

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 35	31-10-2007, 06:11 PM Pre-exhaust quindi ragazzi, bisogna portare al limite tutte e 2 gli esercizi.. per esempio croci su orizzantale 3x6 e panca orizzontale 3x8, bisogna arrivare gia' al limite nelle croci? per i deltoidi cosa posso fare di isolamento prima del lento?