Qual'è il vostro esercizio che non vi piace eseguire?
 

Ciao,
vorrei sapere da voi, se avete un esercizio che vi è complicato o in qualche modo antipatico da eseguire.

Io per esempio,
non avevo mai provato la panca alta con bilanciere, avevo utilizzato sempre la classica panca inclinabile con l'uso dei manubri.

Ora, sarà che mi ci devo abituare, ma la trovo scomoda,
a parte stare seduto con le gambe piegate, piedi poggiati sul macchinario e non per terra, mi sento poco stabile.

E voi?

parallele senza dubbio

lo odio

seguito a distanza da rematore

in generale a me non piace per niente fare la parte bassa
squat e tutte le sue varianti (anche se lo squat frontale fatto con un certo peso mi piace molto invece non so perche)

Trazioni alla sbarra....:D

ABS... senza dubbio

Curl per l'avambraccio:D.

Quotone immediato per Skjzzo...abs!

rematore bilanciere e trazioni

Pure io ti quoto skjzzo.

A me non piace manco fare il curl..

Decisamanete squat e gambe in generale...non commino per giorni e tendenzialmente arrivo quasi a riproporre i pasti during WO.:D

DI solito le antipatie per gli esercizi nel mio caso hanno un'andamento ciclico
QUando non riesco ad andare avanti con un'esercizio che mi da problemi sviluppo subito un'antipatia immediata che passa solo quando esco dalla stagnazione
Al momento sto odiando il lento avanti e la panca mi ha sempre fatto dannare

Idem!
Non so da che parte pigliare la panca e la odio cordialmente.

Fatti la Coppa Italia ;)
Poi potresti provare le distensioni con manubri, accoppiati con le parallele, su di me ha funzionato sia a livello mentale che fisico , i carichi sono aumentati .

Affondi in avanzata con blianciere sulle spalle..li odio non solo mi fanno sudare come un matto ma anche perchè il giorno seguente ho sempre dolori alle ginocchia (infatti non faccio questo esercizio da una vita).

Per il resto va bene tutto.

Da domani odierò pure gli allenamenti per le gambe :(
Domani squat, pressa, e affondi.
Madonnina mia aiutami tu :'(

Lo squat, perchè non riesco a farlo bene.
Per la parte alta tutti quelli dei tricipiti o quasi.

Assolutamente lo squat!!!!:rolleyes:

Allenare i polpacci...e anche la panca piana (in realtà è lei che mi odia)

Le gambe in genere tranne i polpacci..

Ciao, a me non piace eseguire nessun esercizio monoarticolare mentre mi piacciono quelli che muovono il maggior numero possibile di articolazioni (con il più alto coinvolgimento neuromuscolare possibile) :).

i peggiori per me sono il rematore e gli affondi...

ma solo io "godo" a squattare?

Cmq io odio fare es che coinvolgano gruppi muscolari o aree anatomiche che mi fanno male, quindi variano di periodo in periodo.

vero, il rematore con bilanciere lo odio. Al pulley già mi piace...
Gli affondi non piacciono neanche a me, pero' alucne varianti sono interessanti, tipo quelli bulgari ad una gamba

Odio allenare le gambe perchè sono il mio gruppo forte, letteralmente mi devasto.

Odio gli abs e odio gli ex per la cuffia e il cingolo scapolare ma li eseguo comunque.

Adoro tutti gli ex di trazione e le spinte ma con pesi svincolati.

io li odio anche con i manubri... pensa un pò .. :)

-abs
-croci

Oh, dunque.... in ordine quasi decrescente:

-rematore con manubrio (perdita di tempo inutile lavorare metà corpo per volta!)
-calf, mi ci vuole un mare di tempo per allestirlo e alleno due muscoletti ridicoli, che poi mi crescono lo stesso :D
-trazioni, ma non è vero: mi riescono da schifo ma mi ci impegno lo stesso
-affondi sul posto: mi alleno a casa, in palestra una volta mi facevo i percorsi coi manubri da 40Kg in mano, ora è un dramma...

Poi boh! :D

non sono d'accordo. A quanto so per migliorare squilibri e come reclutamento di unità motorie gli esercizi unilaterali sono il meglio!
ps: fa cagare anche a me! l'unico "rematore" che mi piace è quello fatto al pulley

Sì beh, concettualmente è ottimo, ma non mi piace...tutti gli altri sì, bilanciere dritto/svizzero/EZ,anche con tonnellate, ma manubri no!

X me non esistono esercizi "sgraditi" ...
...xkè faccio solo quelli ke mi piacciono !

momentaneamente sto odiando lo stacco su rialzo.la mia schiena riuscirebbe tranquillamente a sollevare 140 Kg senza troppi problemi,ma gli avambracci cedono subito.....ergo,son costretto a scalare il peso di 30 Kg! che rogna!per il semplice motivo che non riesco a tenere un grip per 6 ripetizioni filate!

Il rematore coi manubri a me piace da impazzire, forse perchè è uno dei pochi esercizi in cui riesco a usare i manubrioni da 50 kg:D!

l'esercizio del riposo ossia il non allenarsi =)

Io invece non mi sento lavorare proprio... se prendo 60Kg si sporca un pò il movimento e lo sento ancora meno, con poco peso fa ridere... bah.

la panca..
poi gli addominali..richiedono parecchio tempo e sono ripetitivi

fai come me, 3x10-12 a difficoltà meschinam, rec 1 min e sei a posto :p

che tempi di recupero usi quando fai il rematore e quante ripetizioni usi di solito

Uso dalle 8 alle 12 ripetizioni, cambio mano e faccio l'altro lato poi mi fermo 1-1,5min e riprendo...perché? Non lo sento come movimento, non è che non ne sente l'efficacia.

Come sali col manubrio? perpendicolare o a mezza luna?

60kg, monobraccio, 12 rip, rest al max di 90secondi e ti si sporca un po l'es? Hai detto pure che non lo senti:eek:?!

ahah yashi sei un maledetto :D