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kentar 08-09-2010 01:19 PM
beh.. per i carichi seri ci devo ancora arrivare :)

quindi tu cosa consigli di cambiare? sono aperto ai suggerimenti....

Gianlu..... 08-09-2010 01:28 PM
metti lo stacco prima del dorso e il rematore dopo lo squat e gia vien fuori un allenamento carino;)

cura il carico nei fondamentali perchè è quello che fa la differenza;)

kentar 08-09-2010 02:31 PM
grazie gianlu...

mi speghi per favore meglio questa frase?

cura il carico nei fondamentali perchè è quello che fa la differenza;)

intendi caricare di più?


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