Esericizi a corpo libero...

effect · 09-06-2010, 06:49 PM

Sarebbe pure bello poter creare una scheda da poterla sfruttare nel mese in cui la palestra sarà chiusa (da me solo il mese di agosto).

Gianlù te che consigli???

**Gianlu.....** · 09-06-2010, 09:33 PM

cmq un mese di chiusura per una palestra è veramente tanto...!!

qui da me le palestre chiudono solo la sett di ferragosto....

fare una sheda prototipo con esecizi a corpo libero è interessante, ci penso

LiborioAsahi · 09-06-2010, 09:42 PM

Su rawtraining ci sono un tot di alternative il mese di chiusura...anche strumenti facilmente riproducibili proprio interessanti!!!

effect · 11-07-2010, 10:25 AM

vamosrafa90 · 11-07-2010, 10:33 AM

a me starà aperta anche ad agosto

che c**o

l'anno scorso chiuse e fare gli esercizi a corpo libro mi aiutò parecchio

matalo · 11-07-2010, 10:49 AM

ammazza dovresti essere contento non tutti abbiamo la possibilità di allenarci in palestra ad agosto

vamosrafa90 · 11-07-2010, 10:50 AM

Quote:

Originariamente inviato da matalo

ammazza dovresti essere contento non tutti abbiamo la possibilità di allenarci in palestra ad agosto

si si

mi allenerò anche per voi

greatescape · 11-07-2010, 08:02 PM

a corpo libero le flessioni in verticale o appoggiate al muro sono per avanzati
se si vuole fare un corpo libero tosto si puo fare con circuito in superserie o serie gigante o anche fare un allenamento con tempi di recupero bassi tipo max 1 min e per certi 30 secondi o meno

effect · 11-07-2010, 10:31 PM

Proponi un programma Great...

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	09-06-2010, 06:49 PM Esericizi a corpo libero... Sarebbe pure bello poter creare una scheda da poterla sfruttare nel mese in cui la palestra sarà chiusa (da me solo il mese di agosto). Gianlù te che consigli???

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 40	09-06-2010, 09:33 PM cmq un mese di chiusura per una palestra è veramente tanto...!! qui da me le palestre chiudono solo la sett di ferragosto.... fare una sheda prototipo con esecizi a corpo libero è interessante, ci penso

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 41	09-06-2010, 09:42 PM Su rawtraining ci sono un tot di alternative il mese di chiusura...anche strumenti facilmente riproducibili proprio interessanti!!!

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	11-07-2010, 10:25 AM

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vamosrafa90 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 220 Data registrazione: Dec 2008 Località: Casamassima(BA) Età: 35	11-07-2010, 10:33 AM a me starà aperta anche ad agosto che c**o l'anno scorso chiuse e fare gli esercizi a corpo libro mi aiutò parecchio

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matalo All the Truth Member Messaggi: 2,141 Data registrazione: Apr 2009 Località: Roma Età: 37	11-07-2010, 10:49 AM ammazza dovresti essere contento non tutti abbiamo la possibilità di allenarci in palestra ad agosto

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	11-07-2010, 08:02 PM a corpo libero le flessioni in verticale o appoggiate al muro sono per avanzati se si vuole fare un corpo libero tosto si puo fare con circuito in superserie o serie gigante o anche fare un allenamento con tempi di recupero bassi tipo max 1 min e per certi 30 secondi o meno

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	11-07-2010, 10:31 PM Proponi un programma Great...