Cambio scheda o continuo con questa?

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da luca87

no ragazzi ma di che stiamo parlando?

lo stacco da terra è questo no?



io lo faccio così, vi giuro che 30 è già tanto...bho..

allora è impossibile che usi 55kg per lo squat... (o fai male questo)


cmq dubito seriamente che tu fatichi nello stacco con 30kg se lo facessi correttamente... 30kg sono veramente niente per un esercizio del generene e ripeto non te lo dico pr presa in giro ma proprio perchè credo tu sbagli esercizio. ti sei mai filmato??


la split non te la consiglierò mai io, personalmente...

ogni "scheda" deve essere legata alla precedente, non pui cambiare a caso a seconda dei tuoi gusti... o meglio, puoi farlo, ma non è il metodo più produttivo.. ovviamente..