Stallo panca piana

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ebbubba ebbubba Non in Linea

jayamano BODHI builder

Messaggi: 3,456

Data registrazione: Sep 2006

Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero

Età: 60

23-05-2010, 11:30 AM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

quoto apprendista.

cmq la soluzione è abbastanza semplice

passa ad un 8x4 con lo stesso peso con il quale fai il 4x8.
ogni settimana aumenti un poco. e nel mentre cura la tecnica (è fondamentale sempre e cmq)
fai un video

vedrai che ti sblocchi e i carichi saliranno molto

semplice e efficace .

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