Pull down alla Gael
 

Pull down alla Gael
Ciao amici, arararara :p
Non so se ho inventato un nuovo esercizio, ma io ve lo presento!

Bene, andate ai cavi (quelli per fare l'Xover/crossover), prendete le maniglie, state dritti con la schiena ed eseguite le alzate laterali al contrario portando le mani dietro il sedere, strizzando bene il dorsale.

Cosa ne pensate? E' già stato inventato?

:rolleyes:

eh va bè, "i'm not a champion, but i try" :D