Squat e femorali

[spike]

Originariamente inviato da Luke1491

ok chiaro..infatti sotto il parallelo lavorano più i femorali??

guarda ho risposto adesso in un'altra discussione...i femorali se sai attivarli lavorano anche sopra il parallelo, solo che se lo fai sotto sei obbligato ad attivarli altrimenti dalla buca non ci riesci.


Per la cronaca, qualsiasi squat che attivi maggiormente i femorali attiva nache di più i lombari perché la catena cinetica posteriore lavora tutta assieme. Perciò capisci l'assurdità dell'isolamento in un multiarticolare