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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#1)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Localitą: Arezzo
Etą: 49
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26-03-2010, 01:38 AM
Nuovo programma allenamentovisto che inserisci sia lo stacco che il rumeno, varia lo stimolo: con il primo progredisci e fai poche rip con il secondo non alzare tanto carico, anzi abbassalo a 30kg ma fallo lento e a rom ampio...anzi a rom che progressivamente aumenta nelle rep (alte) |
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