Parallele per petto Vs Parallele per tricipiti

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da Alexmustaine

Quindi le parallele larghe nn sono per il petto, sono parallele con presa larga e stop?

esatto.... non è che a presa larga i tricipiti non lavorano più eh....

non ha nessun senso dire che un multiarticolare è per un muscolo specifico. nessun multiarticolare lavora un muscolo ma c'è sempre sinergia.

difatti forzarsi a "sentire" lavorare un determinato muscolo in un esercizio multiarticolare è sbagliato, limitante.

i multiarticolari vanno fatti nel modo biomeccanicamente migliore, se cosi si può dire. indipendentemente da larghezza di prese o altro....


ne consegue che non sono d'accordo con quanto scrivi iron alex. è roba vecchia quella. masimizzare il reclutamente di un SINGOLO muscolo in un multiarticolare è svantaggioso nella maggioranza dei casi