acquisire massa

arnold.89 · **acquisire massa -** 13-02-2010, 03:34 PM

ciao!ho 20 anni,sono alto 1.78 e peso 75kg.sono 2anni che pratico palestra!ora ho un problema,non riesco piu ad acquisire massa e non salgo piu con gli esercizi!mi potreste dare dei consigli??

.grazie!

Lord Rymort · 13-02-2010, 03:37 PM

beh senza le informazioni base (allenamento e dieta) posso solo dirti una cosa: mangia di più

nappo · 13-02-2010, 04:13 PM

Devi postare Il tuo allenamento tipico e l'alimentazione sennò la valutazione è impossibile. Ciao!

Fr4nc3sk0 · 13-02-2010, 05:24 PM

e se conosci i tuoi massimali posta anche quelli!! ci faranno avere un idea del tuo potenziale

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arnold.89 Rookie Messaggi: 1 Data registrazione: Feb 2010 Età: 36	acquisire massa - 13-02-2010, 03:34 PM acquisire massa ciao!ho 20 anni,sono alto 1.78 e peso 75kg.sono 2anni che pratico palestra!ora ho un problema,non riesco piu ad acquisire massa e non salgo piu con gli esercizi!mi potreste dare dei consigli??.grazie!

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Lord Rymort All the Truth Member Messaggi: 1,309 Data registrazione: Jun 2007 Località: Novara prov Età: 36	13-02-2010, 03:37 PM beh senza le informazioni base (allenamento e dieta) posso solo dirti una cosa: mangia di più

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nappo One of Us Messaggi: 71 Data registrazione: Jan 2010 Età: 37	13-02-2010, 04:13 PM Devi postare Il tuo allenamento tipico e l'alimentazione sennò la valutazione è impossibile. Ciao!

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Fr4nc3sk0 All the Truth Member Messaggi: 1,333 Data registrazione: Sep 2006 Età: 35	13-02-2010, 05:24 PM e se conosci i tuoi massimali posta anche quelli!! ci faranno avere un idea del tuo potenziale