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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,957
Data registrazione: Sep 2009
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13-01-2010, 05:13 PM
Se te la cavi con l'inglese, a me e' piaciuto molto questo: Kilgore - Rippetoe Practical Programming for Strength Training (seconda edizione) Come dice il titolo, il libro espone alcuni principi di base per la programmazione degli allenamenti di atleti principianti, intermedi e di elite. Ci sono anche parecchi esempi. Buona serata, |
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