squat
 

mi alleno a casa e devo andare a prendere una panca decente..esempio quella nell immagine..che mi permetta di non caricarmi tutti gli esercizi a spalle:D

con questa panca..è possibile anche squattare??? nel senso...senza caricarsi il peso sulle spalle ogni volta...

perke ora ho una panca normale piana..e ogni volta devo prendere il bilanciere da terra e caricarmelo...:p

No! Cè di meglio!

Questo lo vende decathlon 169 €



Poi ci vorrebbe una bella panca e sei apposto.

Io adesso ti ho dato un esempio, ma non conosco il prodotto se è di qualità.

La panca, 129€

quoto effect!

ti compri 2 appoggi economici. li trovi anche a meno credo (sugli 80 euro)

e una panca regolabile da buttarci in mezzo per far panca.


e fai tutto!


se vuoi anche le sbarre di sicurezza di compri 2 cavalletti da imbianchino e li metti ai lati!!

Ho visto davvero delle belle offerte sul sito della dechatlon, soprattutto bilanciere più pesi.. :)