17 yo bodybuilder

[Gianlu.....]

personalente credo che tu abbia fatto bene. non voglio demonizzare il bodybuilding ma ragazzi bisogna dare il giusto peso alle cose.

non si può vivere solo per quello perchè non sarebbe vita... almeno che non sei un professionista ma allora le cose cambiano e bisogna fare delle scelte precise


bisogna dare il giusto peso alle cose e integrarle con tutto il resto che la vita comprende.

quindi fai benissimo a continuare ad allenarti, ovvio. magari ottieni pure risultati migliori riducendo quello stress che inevitabilmente crea un atteggiamento troppo da fissato


solo io non mi allenarei proprio a caso... dai qualcosa puoi programmare...


cmq quoto gian90. riguardo all'espressione nella foto!

[MyHeartIsInvincible]

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[MyHeartIsInvincible]

dai ragazzi posto una mia routine tipo che come ho già detto non è fissa ed è molto istintiva.. esempio se mi va di allenare il petto due giorni di seguito lo faccio.

a)
croci DB SS manubri su piana 3 x ( non conto le reps)
parallele 3 x same
pushdown un braccio alla volta 3 x same
dip panchette 3 x same

b)
rematore SS stacchi/ mezzi stacchi 4x same
pulley 4x same
scrollate 3xsame
manubri su inclinata 3x same

c) STFU and squat! 1x20 SS pull over 1x20
scrollate 3x same
calf in piedi 3 x same

post wo a base di patatine fritte haha!
scherzo, non sempre. a volte pasta, riso o cmq carboidrati ad alto IG più una fonte proteica qualsiasi.
mi mancano i vecchi post wo a base di pro in polvere velocissime + vitargo/maltodestrine ;-D

[MyHeartIsInvincible]

Originariamente inviato da Gianlu.....

personalente credo che tu abbia fatto bene. non voglio demonizzare il bodybuilding ma ragazzi bisogna dare il giusto peso alle cose.

non si può vivere solo per quello perchè non sarebbe vita... almeno che non sei un professionista ma allora le cose cambiano e bisogna fare delle scelte precise


bisogna dare il giusto peso alle cose e integrarle con tutto il resto che la vita comprende.

quindi fai benissimo a continuare ad allenarti, ovvio. magari ottieni pure risultati migliori riducendo quello stress che inevitabilmente crea un atteggiamento troppo da fissato


solo io non mi allenarei proprio a caso... dai qualcosa puoi programmare...


cmq quoto gian90. riguardo all'espressione nella foto!

ciao gianlu,il fatto di risultare fissato agli altri non dovrebbe mai essere un problema. il fatto che una persona si preoccupi a priori di quelli che gli altri pensano è simbolo di debolezza. e lo ammetto,io ero il primo a cui importava essere giudicato( quando mi venivano fatte delle critiche mi adiravo e rispondevo male, adesso una qualunque critica non mi smuove di mezzo cm )
l'allenamento non è programmato e mi piace così. tipo mercoledì ho provato un esercizio stupendo: rematore SS stacchi da terra completo più parziali. appena finita la serie di rematore fai gli stacchi con lo stesso peso. uccide.


@luxor: ;-) in qst periodo sto leggendo un libro di psicologia sulla natura maschile e femminile e sul fatto di essere "dominante" in una coppia in quanto maschi.
ma è un argomento più complesso che non non sto a spiegarti qui.
anche perchè è OT

[luxor]

Originariamente inviato da MyHeartIsInvincible

@luxor: ;-) in qst periodo sto leggendo un libro di psicologia sulla natura maschile e femminile e sul fatto di essere "dominante" in una coppia in quanto maschi.
ma è un argomento più complesso che non non sto a spiegarti qui.
anche perchè è OT

Con l'ot, siamo fuori da un pezzo, per il discorso dominante, non mi interessa sapere niente per 3 motivi:
1) Non la penso minimamente come te riguardo le donne(grazie a dio).
2) La donna e' ancora un argomento troppo delicato per te (forse tra 20 anni capirai).
3) A 18 anni non hai niente da spiegare TU a ME.
Chiudo qui il discorso in modo definitivo, mi ricredo su molte cose, chiedo anche scusa agli utenti che ti hanno attaccato, magari non avevano tutti i torti
Ciao dominante buona fortuna