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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 368
Data registrazione: May 2009
Età: 38
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Periodo di stop forzato -
08-06-2009, 09:38 AM
Periodo di stop forzatoCiao a tutti,chiedo consiglio : mi sono provocato un infortunio al trapezio,oggi ho la visita ma probabilmente si tratta di uno stiramento anche se spero sia solo una contrattura. Nel caso debba fare un periodo di stop con gli allenamenti per la parte superiore del corpo,in quanto quella zona si sollecita con quasi tutti gli esercizi,è consigliabile allenare la parte sotto? O meglio mi faccio un mese di allenamento iper intenso per addominali,lombari,gambe(ed eventualmente braccia) oppure faccio stop? Qualora facessi stop dai pesi,inserendo tatticamente la settimana di scarico,potrei pregiudicare la massa facendo molta aerobica? Grazie in anticipo |
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