Domanda: L'importanza dei tempi di Rest

[leopally]

Originariamente inviato da Kami

Mi sapreste dire cosa cambia tra un tempo di rest ed un altro?
Ossia, l'importanza dei tempi di rest tra una ripetizione ed un'altra.

Non capisco cosa ci sia di diverso tra una serie che prevede 1min di rest e una che ne prevede 1min e 30sec

30 secondi in più possono fare così tanta differenza?
Perchè proprio queste tempistiche e non magari 1 o 2 minuti secchi?


Grazie e scusate l'ignoranza

Più che discutere sulla durata dei tempi di recupero, si dovrebbe discutere sul concetto di fatica e sul fenomeno dell'omestasi dell'ATP ad esso correlato.
I tempi di recupero che si vedono in giro sono derivati da osservazioni fatte su persone normali che praticano attività sportiva "amatoriale" ... mi sembra una perdita di tempo discuterne il significato.