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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto cị che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 43
Data registrazione: Mar 2009
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Glutei -
30-03-2009, 10:30 AM
Gluteiciao ragazzi, una semplcie domanda come allenare i glutei con un ginocchio che non permette lo squat ? impossibile ? leg ex e leg curl son fattibili affondi squat e stacco no giusto una curiosità in attesa del responso ortopedico grazie  |
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(#2)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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30-03-2009, 04:08 PM
glute ham raise stacco rumeno anche iperestention e reverse iperestention |
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Modalità lineare
