assillo pettorali, un consiglio!!!

[greatescape]

davvero ??? questa cosa proprio non la sapevo
io ho difficolta cmq ha fare un arco troppo accentuato
ho visto che i pl di un certo peso non fanno la posizione ad arco allo stesso modo di pl piu leggeri

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da greatescape

davvero ??? questa cosa proprio non la sapevo
io ho difficolta cmq ha fare un arco troppo accentuato
ho visto che i pl di un certo peso non fanno la posizione ad arco allo stesso modo di pl piu leggeri

certo infatti l'arco permette di alzare più peso principalmente per tre motivi:

1)miglior reclutamento muscolare
2)rom accorciato
3)maggiore stabilità e compattezza


ovvio certi riescono a farlo molto più accentuato di altri.... però è importante almeno accenarne un minimo..il chè implica anche la contrazione dei muscoli della schiena con relative conseguenze positive.............