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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#2)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 50
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19-01-2009, 09:56 AM
con 7 mesi di allenamento farei una semplica AB upper-lower alto volume e ricerca dell'esecuzione...lascia perdere gli alti carichi, quelli arriveranno appena sei condizionato cosa hai al ginocchio? |
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