help! libri sul metabolismo e fabbisogno da consigliare

taki88

ciao a tutti!
non sò quale sia la sezione giusta per postare questa discussione, allora scrivo qua.

ho trovato due libri su internet sul metabolismo e fabbisogno, vorrei studiare un po questi argomenti. vi scrivo i nomi di questi due:

- DIMAGRIRE MANGIANDO come accellerare il metabolismo in modo naturale autore: HOLFORD PATRICK

-CALORIE come individuare e controllare il vostro fabbisogno calorico autore AA.VV.

li conoscete? pensate che possano andare bene?? oppure conoscete qualche libro SERIO da potermi consigliare (anche sugli allenamenti, sulla muscolatura ecc)?!?

taker_83 · 27-12-2008, 12:53 PM

Un libro di cultura fisica generale che dedica molto spazio all'allenamento ma non disdegna di dare concetti base sull'alimentazione è Bodybuilding di Cianti.

taki88 · 27-12-2008, 01:12 PM

ok, intanto questo me lo segno!
sul metabolismo, alimentazione ne conosci qualcuno??

taker_83 · 27-12-2008, 02:29 PM

Mastichi l'inglese?

taki88 · 27-12-2008, 03:38 PM

non alla perfezione...

taker_83 · 27-12-2008, 04:10 PM

Quote:

Originariamente inviato da taki88

non alla perfezione...

Un libro interessante che spiega come costruire una dieta è: A guide to flexible dieting by Lyle Mcdonald.

P.s. in rete lo trovi, non seguire gli aspetti estremi di questo autore...

taki88 · 27-12-2008, 06:05 PM

è tutto in inglese?!?!?!?

**Catwoman** · 27-12-2008, 06:26 PM

Quote:

Originariamente inviato da taker_83

Un libro di cultura fisica generale che dedica molto spazio all'allenamento ma non disdegna di dare concetti base sull'alimentazione è Bodybuilding di Cianti.

Ottimo consiglio per un approccio generale ad allenamento ed alimentazione, perfetto per chi vuol cominciare a capire meglio!
Mitico Taker.

Su questo genere ma molto più denso " Alimentazione fitness e salute" di Neri-Paoli-Bergossi, si sofferma di più sull'alimentazione.

Se li combini hai già un bel po' da studiare

taki88 · 27-12-2008, 07:24 PM

perfetto! grazie mille!

taker_83 · 27-12-2008, 08:03 PM

Quote:

Originariamente inviato da taki88

è tutto in inglese?!?!?!?

Si, sfortunatamente ti dovrai spremere le meningi...

taker_83 · 27-12-2008, 08:09 PM

Quote:

Originariamente inviato da Catwoman

Ottimo consiglio per un approccio generale ad allenamento ed alimentazione, perfetto per chi vuol cominciare a capire meglio!
Mitico Taker.

Su questo genere ma molto più denso " Alimentazione fitness e salute" di Neri-Paoli-Bergossi, si sofferma di più sull'alimentazione.

Se li combini hai già un bel po' da studiare

Il secondo non lo conosco, vedrò di procurarmelo...

P.s. grazie per il l'appellativo di mitico...

però non farmi troppi complimenti che poi mi monto la testa ahahah.

taki88 · 27-12-2008, 08:31 PM

Quote:

Originariamente inviato da taker_83

Si, sfortunatamente ti dovrai spremere le meningi...

wooow...

per il libro "alimentazione fitness e salute" neri-paoli.bergossi si trova su emule?
se non c'è su emule...qual'è il suo prezzo? e il prezzo di BODYBUILDING di cianti?

taker_83 · 27-12-2008, 09:28 PM

Quote:

Originariamente inviato da taki88

wooow...

per il libro "alimentazione fitness e salute" neri-paoli.bergossi si trova su emule?
se non c'è su emule...qual'è il suo prezzo? e il prezzo di BODYBUILDING di cianti?

chi cerca trova

**Guru** · 27-12-2008, 10:53 PM

Ragazzi dovreste sapere che non è possibile parlare di warez su questo forum.

Primo ed ultimo avvertimento.

taker_83 · 27-12-2008, 11:05 PM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

Ragazzi dovreste sapere che non è possibile parlare di warez su questo forum.

Primo ed ultimo avvertimento.

Se ti riferimi a me.....chiedo pubbliche scuse!

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	(#1)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 35	help! libri sul metabolismo e fabbisogno da consigliare - 27-12-2008, 12:46 PM help! libri sul metabolismo e fabbisogno da consigliare ciao a tutti! non sò quale sia la sezione giusta per postare questa discussione, allora scrivo qua. ho trovato due libri su internet sul metabolismo e fabbisogno, vorrei studiare un po questi argomenti. vi scrivo i nomi di questi due: - DIMAGRIRE MANGIANDO come accellerare il metabolismo in modo naturale autore: HOLFORD PATRICK -CALORIE come individuare e controllare il vostro fabbisogno calorico autore AA.VV. li conoscete? pensate che possano andare bene?? oppure conoscete qualche libro SERIO da potermi consigliare (anche sugli allenamenti, sulla muscolatura ecc)?!?

	(#2)
taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	27-12-2008, 12:53 PM Un libro di cultura fisica generale che dedica molto spazio all'allenamento ma non disdegna di dare concetti base sull'alimentazione è Bodybuilding di Cianti.

	(#3)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 35	27-12-2008, 01:12 PM ok, intanto questo me lo segno! sul metabolismo, alimentazione ne conosci qualcuno??

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taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	27-12-2008, 02:29 PM Mastichi l'inglese?

	(#5)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 35	27-12-2008, 03:38 PM non alla perfezione...

	(#7)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 35	27-12-2008, 06:05 PM è tutto in inglese?!?!?!?

	(#9)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 35	27-12-2008, 07:24 PM perfetto! grazie mille!

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	27-12-2008, 10:53 PM Ragazzi dovreste sapere che non è possibile parlare di warez su questo forum. Primo ed ultimo avvertimento.