 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 52
|
Corsa pre-allenamento -
18-12-2008, 02:10 PM
Corsa pre-allenamentoDovrei fare un pò di corsa prima di ogni allenamento marziale. L'obiettivo è principalmente il condizionamento cardio-vascolare, tenendo anche conto che dopo la corsetta mi aspetta un'ora e mezza di attività, parte della quale ad elevato impatto (in tutti i sensi...  ).Mettiamoci anche che sono in ricomposizione... Vedrei bene l'interval, che di solito pratico per 20 min dopo l'allenamento coi pesi, ma non so se è indicata prima di un allenamento marziale... Diversamente corsa ad una certa intensità, oppure tempo run...oppure ditemi voi... Grazie di ogni utile indicazione.  |
|
|
|
Modalità elencata
