anche questo quesito trova un'esaudiente risposta tra gli articoli di IronPaolo...
Cedimento si o cedimento no? |
Sono del parere che un ciclo a cedimento ogni tanto possa essere utile per superare lo stallo. Ma farlo sempre prima o poi portera' al sovrallenamento.
IMHO |
Stringendo ancora di piu' il campo della discussione: per uno sportivo,impegnato in altro tipo di attivita' specifica,il cedimento è in linea di massima da evitare se non si vuole subire un calo prestativo marcato.
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Il buffer sarebbero le serie interrotte? Cioè limitando la produzione di acido lattico?
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Quote:
Quali sono gli almeno 5 motivi sencondo te per cui è meglio il buffer che il cedimento? grazie |
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Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
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