FitUncensored Forum

FitUncensored Forum (http://www.fituncensored.com/forums/)
-   Allenamento: Periodizzazione e programmazione (http://www.fituncensored.com/forums/allenamento-periodizzazione-e-programmazione/)
-   -   cedimento: sì o no? (http://www.fituncensored.com/forums/allenamento-periodizzazione-e-programmazione/7111-cedimento-si-o-no.html)

wrinkle 02-12-2008 10:27 AM

anche questo quesito trova un'esaudiente risposta tra gli articoli di IronPaolo...

Cedimento si o cedimento no?

Alduccio 10-12-2008 10:43 PM

Sono del parere che un ciclo a cedimento ogni tanto possa essere utile per superare lo stallo. Ma farlo sempre prima o poi portera' al sovrallenamento.
IMHO

silver 11-12-2008 03:37 PM

Stringendo ancora di piu' il campo della discussione: per uno sportivo,impegnato in altro tipo di attivita' specifica,il cedimento è in linea di massima da evitare se non si vuole subire un calo prestativo marcato.

Mimmolino 12-12-2008 07:13 PM

Il buffer sarebbero le serie interrotte? Cioè limitando la produzione di acido lattico?

deadlifter 30-07-2010 02:23 PM

Quote:

Originariamente inviato da ado gruzza (Scrivi 84704)
Dipende come ti alleni.

Non hanno tanto senso questi discorsi. Io uso prevalentemente il buffer, per me sul natural non c'è proprio paragone per almeno 5 buonissimi motivi.

Però spesso vedo gente preparata che in nome del buffer si sottoallena. IO credo nel buffer ma propongo allenamenti massacranti.
Massacranti è la parola giusta. Senza questa non c'è risultato buffer o no.

Cosa intendi per allenamenti massacranti?Puoi fare un esempio?
Quali sono gli almeno 5 motivi sencondo te per cui è meglio il buffer che il cedimento?

grazie


Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 03:19 AM.

Powered by vBulletin Versione 3.6.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0
Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
Fituncensored Forum - © 2005-2013