Allenamento per signora di 60 anni

Samilight · **Allenamento per signora di 60 anni -** 06-11-2008, 07:20 PM

Non so se questa è la sezione giusta per chiedervi questo tipo di consiglio, ogni modo l'anno scorso si è presentata in palestra una signora di 60 anni volenterosa di seguire i corsi di aerobica. Prima di accettarla, le ho chiesto un certificato medico (non quello così vago di sana e robusta costituzione che lascia davvero il tempo che trova) con tutta la verità circa le sue eventuali patologie. Ho scoperto, dopo un paio di giorni, di avere di fronte una persona tachicardica, con una protesi all'anca che certamente non poteva seguire lezioni ad alto impatto da 1h divise tra step, total body, ecc e quindi le ho detto NO
Le ho consigliato il pilates...a distanza di 1 anno è tornata, ringraziandomi perchè si sente molto migliorata nella respirazione e, in generale, nella flessuosità ma vuole perdere peso e la sola dieta non è di aiuto! Camminate e pedalate a parte (pare già si dedichi a questo) cosa potrebbe fare? Che tipo di allenamento le consigliereste?

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Samilight One of Us Messaggi: 87 Data registrazione: Oct 2008 Età: 48	Allenamento per signora di 60 anni - 06-11-2008, 07:20 PM Allenamento per signora di 60 anni Non so se questa è la sezione giusta per chiedervi questo tipo di consiglio, ogni modo l'anno scorso si è presentata in palestra una signora di 60 anni volenterosa di seguire i corsi di aerobica. Prima di accettarla, le ho chiesto un certificato medico (non quello così vago di sana e robusta costituzione che lascia davvero il tempo che trova) con tutta la verità circa le sue eventuali patologie. Ho scoperto, dopo un paio di giorni, di avere di fronte una persona tachicardica, con una protesi all'anca che certamente non poteva seguire lezioni ad alto impatto da 1h divise tra step, total body, ecc e quindi le ho detto NO Le ho consigliato il pilates...a distanza di 1 anno è tornata, ringraziandomi perchè si sente molto migliorata nella respirazione e, in generale, nella flessuosità ma vuole perdere peso e la sola dieta non è di aiuto! Camminate e pedalate a parte (pare già si dedichi a questo) cosa potrebbe fare? Che tipo di allenamento le consigliereste?