Leg extension e ginocchia

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da armando

devo riquotarti: "...però considerando che l'essere umano istintivamente tende ad usare maggiormente i muscoli frontali del corpo"
Che è diverso dal dire che le persone che vanno in palestra allenano la parte frontale del corpo...è quell'istintivamente che non c'entra.

Questo è il misunderstanding.

no ma secondo me la cosa spesso è anche istintiva, c'è un maggior utilizzo dei muscoli frontali anche nella vita di tutti i giorni.... non è solo un discorso che in palestra tendono ad allenare di più quei muscoli....

[ArmandoVinci]

Originariamente inviato da Gianlu.....

no ma secondo me la cosa spesso è anche istintiva, c'è un maggior utilizzo dei muscoli frontali anche nella vita di tutti i giorni.... non è solo un discorso che in palestra tendono ad allenare di più quei muscoli....

Eliminando il discorso palestra, che condivido, la parola istintivo, fa riferimento alle reazioni di sopravvivenza, non pensate quindi, poco razionali per intenderci, quindi a mio parere poco adatto al tipo di argomento.
Un "movimento" poi, è figlio dell'interazione di più muscoli, quindi in realtà non esiste una predominanza ma una armonia.
Questo se vogliamo buttarla sul filosofico.
Nel pratico, naturali movimenti quali il camminare o correre sono una alternanza di contrazione di muscoli facenti parte di catene cinetiche differenti.
Ovvio che se parli di aprire una porta, avrai nella parte superiore del corpo una predominanza della spinta, ma nella inferiore i glutei la fanno da padroni per far avanzare il corpo.
Insomma, cercare di dividere il corpo a pezzi non è un modo corretto di interpretare il concetto di movimento.
Hai predominanza della catena anteriore solo nel caso di "withdrawal reflex", ma questo è un discorso diverso.

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

Eliminando il discorso palestra, che condivido, la parola istintivo, fa riferimento alle reazioni di sopravvivenza, non pensate quindi, poco razionali per intenderci, quindi a mio parere poco adatto al tipo di argomento.
Un "movimento" poi, è figlio dell'interazione di più muscoli, quindi in realtà non esiste una predominanza ma una armonia.
Questo se vogliamo buttarla sul filosofico.
Nel pratico, naturali movimenti quali il camminare o correre sono una alternanza di contrazione di muscoli facenti parte di catene cinetiche differenti.
Ovvio che se parli di aprire una porta, avrai nella parte superiore del corpo una predominanza della spinta, ma nella inferiore i glutei la fanno da padroni per far avanzare il corpo.
Insomma, cercare di dividere il corpo a pezzi non è un modo corretto di interpretare il concetto di movimento.
Hai predominanza della catena anteriore solo nel caso di "withdrawal reflex", ma questo è un discorso diverso.

ok armando in effetti ho usato termini non del tutto appropriati...
ho anche generalizzato molto, anche un pò volutamente....

cmq resto convinto di quello che ho affermato sul discorso di fondo che era: la maggiorparte delle persone senza feedback sportivi di rilievo che imparano da sole un squat parziale useranno poco e male la catena posteriore...
mentre lo sforzarsi ad imparare uno squat sotto al parallelo attiverà adeguatamente (non sempre ma spesso) la catena posteriore....

(in soldoni)