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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 613
Data registrazione: Aug 2008
Età: 56
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Che Scheda!! -
05-09-2008, 04:54 PM
Che Scheda!!Oggi in palestra ho rivisto un ragazzo che si allenava con me pprima delle ferie e mi dice: oggi ho una scheda lunghissima, non mi passa più. Allora gli chiedo di farmi dare un occhio,sono rimasto un pò perplesso, ecco il perchè: oggi faceva le braccia e in tutti gli esercizi aveva 1x15 di risc. e 10x10 allenanti.per gli altri gruppi (ho visto solo petto schiena) 1x15 10x10 3x12.  Allora chiedo,ma è per ricondizionamento, risp. no l'ho già fatto per 2 settimane;questa è quella nuova fatta dall'istruttore.A me non piace,voi cosa ne pensate può andare ho è da rivedere una cosa del genere? Sono tutto orecchi |
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