allenamento film 300
 

volevo sapere se qualcuno conosce tutto il metodo di allenamento del film 300 ... quello a cui sono stati sottoposti gli attori nel giro di 3 mesi ... dato che nel fisico avevano tutti ei fisici spettacolari e dato che l'allenamento era durato solo 3 mesi mi sembra .. volevo sapere a che genere di allenamento si erano sottoposti ... ho visto i vari video esercizi stranissimi ... il piu delle volte usavano i kettlebell al posto di manubri e bilancieri .. cmq il preparatore e' una persona famosissima a hollywood ha gia seguito altri attori per film importanti .. l'unica cosa che mi fa pensare e' che molti attori all'inizio dell'allenamento diciamo quando erano stati scelti non avevano quel fisico cosi esplosivo come nel film ... ma chissa avranno preso qualcosa di forte anche .. come per l'ultimo batman l'attore che ha recitato prima nel film l'uomo senza sonno o brad pitt in troy .. non e' per scettiscismo ma a volte dopo che vengono presi per un film entro pochi mesi si trasformano ... :rolleyes:

cmq per i metodi di allenamento se li conoscete postate i video e le le tecniche e discutiamole insieme cosi da capire cosa ne pensate e se sono piu o meno validi :)

American History X

Come è normalmente


Stessa cosa per Brad in Troy, o Stallone.
Ma perchè, senza andare lontano, quel coglione di pappalardo vi ricordate cos'era? Immenso, tutto tranne che naturale :D

secondo me qualche bomba gliela danno pure...

cmq con quei preparatori qualificatissimi è normale per loro ingrossare nel giro di pochi mesi...vabbè che poi gli fanno diete personalissimi ecc.....

cmq anche io ho visto il video di qualche allenamento, cioè li facevo correre trainando pesi, trazioni di ogni tipo, esercizi spaccosissimi...

ovvio che sono bombati, OVVIO!

un wo spartano ripreso da men's health

a) Pullups - 25 reps

b) Deadlifts with 135lbs - 50 reps

c) Pushups - 50 reps

d) 24-inch Box jumps - 50 reps

e) Floor wipers - 50 reps

f) Single-arm Clean-and-Press with 36lbs Kettlebell - 50 reps

g) Pullups - 25 reps

The 300 Workout - Men's Health

come tipo di allenamento nn è male ma troppo esagerato troppe reps.

cmq sono carini gli esercizi, funzionali.

in america certi tipi di allenamenti sono la norma, e' qui in italia che il functional training e' per lo piu sconosciuto, per questo mi sono portato a step above :)

non so se siano bombati..gli americani son piu grandi di noi di natura. a giudicare col metro italiano ogni frequentatore delle palestre americane sarebbe dopato..in realta' la cosa e' molto opinabile..sono semplicemente piu grossi di noi, non dopati, secondo me
ti faccio un esempio..qui nelle nostre citta' la gente e' cosi piccola di testa da pensare che io per esempio sia dopato..in america se qualcuno dicesse una cosa del genere gli si piscerebbero sotto dalle risate , da quanto sono piccolo :D

Tu sei dopato!:D


In realtà quello che fa supporre l'uso di dopanti è la velocità con la quale questi attori hanno raggiunto quello stato di forma...e vedremo a breve che NON lo manterranno nella vita normale...

Quoto appieno!

si ragazzi ma era tutto fatto a computer...a volte le foto scattate da noi comuni mortali danno un idea sbagliata del nostro fisico figuriamoci se dietro la cinepresa ci sono professionisti e dietri ai computer geni che fanno miracoli...certo avevano bei fisici ma una cosa che ho notato che ci si soffermava solo sull'addome perchè era assurdo...quindi non si riusciva a valutare bene il resto del fisico!

che dibattito che si e' aperto :D
cmq secondo me qualcosa di serio la danno perche cmq e' come dice devil incrementi in troppo poco tempo .. poi finisce il film e si ammosciano ;)
guardati pure quello che fa wolverine e l'uomo torcia cmq in un intervista erano entrambi magrolini .. anche se non hanno fisici esagerati insomma qualcosa gli danno :)
e cmq ... l'uomo senza sonno era anoressico ha dovuto perdere non so quanti kg in batman era pompatissimo a distanza di un anno piu o meno l'uno dal'altro insomma ...

cmq parliamo anche delle tecniche di allenamento di quel film ... che tanto il test antidoping agli attori non lo fanno !!! :D

poi cmq anche quelli del wrestling a sentire la federazione ogni volta risultano negativi a i controlli ... e forse anche quelli della nfl sono natural :D

nfl e wrestling natural in quale favola? :D

siamo seri ragazzi: bombe e ritocchi video...non c'è cazzi!

si vedono delle trasformazioni inverosimili tra lo stesso attore in 2 film diversi...
ed norton, mat mcconaughey, brad pitt, chris bale....fanno dei salti in avanti o indietro nel giro di alcuni mesi che noi....dai, non possiamo pensare sia tutta natura...:rolleyes:

bisogna vedere in quanto poco tempo hanno raggiunto quel livello...io non lo so, magari ho parlato superficialmente o cmq facevo un discorso generale , non riferito a loro nello specifico ma agli americani in genere....
circa nfl e wrestling..non mi sognerei di dirlo.. non per tutti ...bisogna vederli raga' sta gente di persona, io ci ho vissuto tanto, e vedi le persone che son grosse di loro..pure le donne son grosse..io trovai belle patatine per mia fortuna..ma ingenerale l americana media e' tozzerella..cioe' belle cosciotte...belle oddio... sviluppate, ma una struttura che da npoi ce l hanno i maschi..insomma e' tutto piu grande..nn so se mi son spiegato..poi vengono su a latte e beef pompato (quello magari si),..

perche' se parliamo di una preparazione di 3 mesi di tizi americani quindi con una genetica superiore, che subiscono un bell allenamento con nutrizione ipertrofica , supplementi a gogo'..in 3 mesi si puo' fare un bel salto eh..i kili si prendono quando c'e' predisposizione e si fa tutto per bene

xchè supplementare se con il testo si ottiene mooolto di più, in meno tempo e con costi minori?

nn parliamo dei sides.

Senza condierare che un bel po' di roba là è legale,
sarebbe ipocrita pensare che con i soldi che girano non ne abbiano fatto ricorso. Per cosa poi? per salvaguardare la salute??? gli americani??????? hahaha

MTC mi alleni per tre mesi e mi trasformi :D

cmq mi intereserebbe sapere l'allenamento a cui si sono sottoposti com'era strutturato e se possibile cosa mangiavano e cosa prendevano :D

poi volevo capire la metodologia di allenamento alla base ... credo che l'allenamento era giornaliero forse 2 sessioni al gg

cmq ieri parlavo con una persona con esperienza ... mi ha detto che con certi cicli basta un mese se hai la base buona e in tre quindi come loro ... nel film era grosso anche quello che li aveva traditi :D

quello che a me fa dubitare in senso generale è:

1) nei film ci arrivano non semplicemante massosi, ma anche belli tirati, e noi tutti sappiamo quanto sia difficile fare l'uno o l'altro (o anche tutt'e due..:D)...cioè, c'è chi mette su massa veloce ma poi fa fatica a tirarsi o viceversa chi si tira in un mese ma fa una fatica bestiale a costruire muscolo (...io per esempio?:rolleyes:)
...questi in tempi a volte ridicoli (pochi mesi) fanno tutte e due le cose, con una qualità che rasenta la perfezione...

2) il concetto stesso di "natural" negli states è mooolto più ampio che in europa...c'è un accesso a farmaci maggiore e molta roba da noi illegale o irraggiungibile per loro è di comune dominio.

...poi: non si possono mai esprimere giudizi perentori senza esserne sicuri, ma il beneficio del dubbio io me lo tengo tutto...

Con l'avatar che mi ritrovo non posso che dire la mia...

1) Sicuramente addominali e pettorali spartani erano belli pompati, il tutto aiutato dalle luci e dalle riprese. Per contro non ho potuto apprezzare spalle poderose, braccia ben definite né, tantomeno, dorsali aperti... Se ci si concentra su quello che la telecamera fisserà tra scudo e lancia in tre mesi il discorso è già diverso IMO.

2) Tre mesi sono pochi, 90dd interamente ed unicamente dedicati all'obiettivo sono un altra cosa. Mi spiego, un normale lavoratore in tre mesi fa un tot e mangia un tot, un gruppo di gente votata unicamente a quello con dietisti, medici ed allenatori 24/24h che pensano per loro a fare da mangiare, farli allenare e recuperare... Beh, gli apprezzabilissimi risultati sembrano già più raggiungibili.

3) Steroidi... Bah, dubito fortemente che un attore, che potrà guadagnare molti altri dindi facendo film in cui è brutto/grasso/alto/basso rischi così grosso soltanto per una parte da macho di sparta. Ma siamo sempre nel campo delle opinioni (mie).

4) Un principiante (perché loro lo erano giusto?) in 3/4 mesi può prendere anche più di 13Kg con il giusto regime di allenamento/nutrizione... ... ... E 13Kg di petto ed adodminali sono taaanti no?

5) Sorry great, ma detto ciò non possiedo fonti più autorevoli delle vostre circa gli allenamenti, ricordo solo di un'intervista in cui uno degli attori parlava di 8h a day sufficientemente massacranti! ;)

se sei quello dell avatar stai gia' bello che in forma :)
se vuoi ci andiamo a fare na mangiata lunga un mese e ci trasformiamo all opposto :D

non è vero!!!!!!

Stallone è stato fermato in australia dove faceva tappa x girare l'ultimo Rambo con un carico di steroidi e c.zzi vari..

non sò se l'avete sentita, lo hanno detto tutti i giornali e lui ha 60anni un sacco di soldi ed è 1icona del cinema... ...bè che glie lo farebbe fare a lui che è già Stallone??

Figurati questi attori che non sono e non saranno mai nemmeno un decimo di stallone quali motivazioni possono avere...

E poi è un film che diventera un cult del genere ha mio avviso, quindi secondo me avrebbero accetto qualsiasi compromesso.. li avrei presi pure io pur di essere in quel film...:eek:

adesso centra poco, ma x fare capire quali motivazioni pùo avre un'attore... cito l'esempio di un film, super size me, in cui il protagonista mangio un mese x 3 volte al giorno al mc e al 26 giorno ebbe un principio di infarto....
rischio la morte x un film......

é il loro lavoro e x soldi fanno tutto!!!!!!


:eek::eek::eek::eek:

.

Un film ha delle tempistiche di realizzazione precise,pena la perdita di milioni di dollari in pubblicità/sponsor ecc...e non vedo per quale motivo un attore non debba ricorrere a farmaci per accelerare ed ottimizzare il raggiungimento di un risultato,oltretutto seguito da medici.

Secondo voi Will Smith in Alì non ha preso nulla?Ci credete davvero che era così perchè correva alle 6 di mattina e mangiava bistecche?

Guarda caso quei chili li ha persi di botto una volta finito il film...

Eppoi quali rischi?

Secondo voi un cicletto sotto controllo medico cosa fa rischiare?

Molto meno che calarsi due paste in discoteca,fidatevi...con questo non invito nessuno a provare eh ma mi sembra che ci sia un gran allarmismo sul fattore steroidi,molto più della pericolosita reale che sta non tanto nell'assumerli ma nel farlo senza cognizione!;)

quoto....con cognizione di causa, purtroppo:rolleyes:

riguardo le paste eh....

anche io ti questo appieno devil ... se sotto controllo medico e con persone preparate il rischio e' basso pero alla fine chi e' che fa cosi ???
pochi quindi se non sicuri delle fonti e delle persone meglio evitare come la peste e non pensarci ... cmq si fa una specie di guerra psicologica su tutto integratori e anabolizzanti ...
ho lavorato in un film e ho conosciuto gente che ha lavorato sul set di troy .. quindi vedevano brad pitt allenarsi col pt e mi dicevano che lui li era natural e tutto il resto .. beh certo lo vedevano allenarsi ma non lo vedevano certo se prendeva altre cose :D

MTC ... diciamo che vorrei di piu .. magari sull'addome sono fortunato .. ma vorrei crescere un po di piu e aumentare la forza soprattutto petto e un po di spalle e di tricipiti ... che dici 10/12 kg puliti riusciresti a famrlei prendere ??? :D
sono alto 190 peso di media 95 .. ora sto su i 92 nella foto forse ero su i 90
cmq l'hanno scorso ero arrivato anche a piu di 105 non puliti vabbe ma avevo messo su anche tanta massa che poi con la dieta ... ho perso un po insieme alla massa grassa ed ero arrivato come in quella foto .. molto tirato se facevo qualche esercizio subito le fibre muscolari in evidenza molto tirato bf bassissima e pompaggio muscolare e delle vene enorme ... anche dopo piu di 2 settimane lontano dalla palestra e integratori ... diciamo che sono stato fermo un mese e mezzo quasi 2 .. e avevo ancora tutto ... un gran bel lavoro lo scorso anno :)

:bè, se sei te complimenti.... posta qualche foto così ci rendiamo conto....

p.s. spero di trovarti qualche difetto xchè quel'addome e quella definizione è da paura...:):):)

Più che altro è HP+0 e starà sul 5% a vedere l'addome...senza contare che è 90 kg,natural...

Roba da vincere a mani basse in AINBB...

ora metto le foto ... cmq natural c'e' gente enorme e fatta molto meglio di me ... ora le allego nella zona adatta ...

programmi spazzatura facciamo i nomi !!!!
tipo grande fratello qualche edizione con bombardati ... isola dei famosi ... poi ???
le fiction ??? io tanto quella roba non la vedo mai ma vedere gente che dopo che viene scelta diciamo dopo che secondo me lo sapeva anche prima ... quindi in poco tempo esce fuori con un bel fisico con la scusa che tanto e' sempre stato messo bene .. che secondo me vuol dire che si era sempre bombardato ...
uno dell'isola so anche attraverso una fonte che si era fatto di gh .. non faccio nomi .. ma diciamo che era enorme li !!!
c'e' gente che va in vacanza in certi posti dove si puo comprare tranquillamente tipo tailandia e altri ... basta vedere i culturisti che girano
in america e' vietato ma a i lottatori di wrestling e giocatori di nfl nhl ecc chi le procura ???
non ditemi che sono natural perche quelli escono cosi dal college !!!!
cmq anche i nostri natural e pl si bombano .. questo va a discapito degli altri che partecipano facendo le cose pulite .. tanto si e' natural fino a che non ti fanno controlli medici certificati .. quindi ... se non ho le prove anche se ti prendi l'impossibile nessuno puo dire che non sei natural
concludendo basta ricordare la trasmissione bivio su italiana uno con la ragazza e il ragazzo culturisti natural ... che a sentire lei nella sua alimentazione giornaliera non c'e' mai stato un piatto di carne ma solo un caffe a colazione e quando voleva la sera un panino con nutella !!!
non e' mai stata controllata quindi .. in trasmissione hanno detto natural merito della genetica .. quanti al mondo potrebbero diventare come coleman mangiando caffe o panino e nutella solo con la genetica ??? diciamo zero ... ma magari uno esiste ... hulk ??? :D

concordo che in alcuni casi i tempi brevi in cui devo 'trasformarsi' possono far supporre l'uso di farmaci.
Ma cmq non diamolo x scontato. imho non è x niente ovvio.
Ricordiamoci sempre che l'essere seguiti in modo totalmente personalizzato e dedicato e senza dover pensare a nulla in parte fa la differenza.
E poi non dimentichiamo i ritocchi fotografici e video. E non dimentichiamo la bravura d operatori e registi con gli angoli di ripresa e le luci. insomma sono anche maghi dell'illusione.

Poi prendendo x esempio Pitt e Norton. Non è che normalmente Pitt sia sminkiato, anzi. Trovo che il cambiamento fatto x Troy non sia ancora da considerarsi non-umano.
Norton invece sta su un altro pianeta rispetto alla media degli attori. E' la sua bravura di attore che lo fa apparire piccolo e basso (x esempio i in schegge di paura o in fight club). oppure alto, muscoloso e spietato come in american history x. (e anche nello stesso schegge di paura nella seconda parte). questo x prendere quelli piu significativi...semplicemente norton ha un bel fisico già d suo...

è ovvio invece x altri personaggi (non attori) l'utilizzo di farmaci...

io auoto stefano mille volte..
avete mai visto i velocisti americani??sono tutti enormi..si bombano tutti?
in 300 secondo me è palese anche qualche ritocco al computer..
avranno preso tutti attori con una certa genetica..un allenamento mirato..
magari potranno esserci in gioco dei prodotti illegali qui da noi..ma che percentuale hanno sull'esito finale?

non mi dimentico che in cast away tom hanks perse e riprese 15 kg..

...è noto che se ad esempio lasciamo rotolare un corpo, questo per un po' si muove e poi si ferma...
In passato, ci si chiedeva sul "perchè il corpo si muovesse"... poi, Galileo nella formulazione delle sue leggi del moto mise in evidenza che la domanda più corretta doveva essere quella del "perchè il corpo si fermasse"...

Ebbene, a parte le divagazioni, a mio personalissimo avviso (quindi posso SICURAMENTE sbagliare), pur essendo daccordo sulla genetica, sul garantismo, ecc. ecc. ... in alcuni ambiti, la domanda più corretta da porsi, NON è se tutti sono bombati, ma piuttosto se qualcuno NON lo è ...

Se cercate in youtube il make off di 300 vedrete anche che non tutti erano in formissima, vedrete che solo Leonida ha un fisico prestante e poi anche questo è stato ritoccato al computer il resto è gioco di luce ed olii vari....Certamente si sono allenati epr tre mesi ma quei fisici che si sono visti nel film sono frutto al 50% (per me) solo di luci, olii e pompaggio prima del ciak.....tranne alcuni ovviamente

...beh, come sempre la verità sta nel mezzo: qualcuno si sarà "aiutato", qualcun'altro sarà stato ritoccato e qualcun'altro ancora si sarà allenato... :)

A dimagrire ci si riesce,è ingrossarsi e tirarsi assieme che diventa complesso...

" Sul'allarme cocaina nel tempio del cinema americano, la 21enne star di "Transformers" ha rivelato: "Conosco persone che non si creano alcun problema a far uso di cocaina, tranne quando ci sono i paparazzi in giro ovviamente". E ha aggiunto ironicamente: "Sono solo cinque le persone che oggi non si drogano, e una di quelle sono io". "

E qui ancora dibattiamo se di son fatti un po' di roba per mettersi in forma...

Fonte:
Tgcom - Megan Fox:"Coca dilaga a Hollywood"

Beh,la dichiarazione della fanciulla mi fa un pò ridere...lei recita in quel film perchè è brava?

Ha "superato" il provino?:D

La coca è come le prostitute,son sempre gli altri che ne fanno uso...:rolleyes:


Chiuso OT...tornando in tema ognuno è giusto che la pensi a modo suo,di fatto però non vedo un motivo sensato per il quale quegli attori non dovessere "aiutarsi" nella preparazione al fim,viceversa ne vedo molti per i quali farlo.

Tu glielo facevi superare il provino? :D:D:D

"...di fatto però non vedo un motivo sensato per il quale quegli attori non dovessere "aiutarsi" nella preparazione al fim,viceversa ne vedo molti per i quali farlo..."

vero devil, ma nn capisco nenache questo vostro accanimento sulle bombe x gli attori!
alla fine esiste troy e basta e non troy versione natural...mentre esistono le federazioni d BB c.d. natural che d quello ahimè invece hanno ben poco e negano fino alla morte..

l'ammissione dell'uso d cocaina scusate ma nn fa testo in quanto sapete meglio d me che è utilizzata d certo nn x migliorare le masse...e, cmq, se non altro, lo ammettono d farne uso...

ri-ripeto...le qualità degli attori e degli effetti è sufficiente a garantire grandi risultati...oh poi magari si strabombano tutti, ma a mio parere siamo distanti dal mettere tali dubbi sullo stesso piano degli atleti d'elite d una disciplina sportiva...

Sono d'accordo.