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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,499
Data registrazione: Jun 2005
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18-05-2008, 12:17 PM
In realta' lo scarico andrebbe "programmato",poichè dovrebbe essere normale conseguenza di un mesociclo in cui si è lavorato sfruttando determinate variabili(volume,intensita',frequenza etc...). Poi ci sono anche le sensazioni personali da considerare,la propria esperienza-il newbie puo' arrivare a scaricare anche dopo molte settimane-,il progredire dei carichi,cosa si fa per aiutare il recupero infra micocicli etc... |
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