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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#13)
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One of Us
Messaggi: 64
Data registrazione: Sep 2006
Età: 45
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18-05-2008, 11:28 AM
Mancano gli stacchi da terra che andrei ad inserire il venerdì dopo aver fatto i dorsali, per il lunedì non farei le trazioni per i bicipiti; mentre per il venerdì farei le trazioni presa larga, poi il rematore con bilanciere a 90°, e pulley presa stretta. |
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