Mah, io ho provato la scorsa primavera a fare una doppia seduta, che al mattino era limitata a 5 km di corsa e pliometrici, la sera in pugilistica...stavo andando fuori di cervello...al quarto doppio allenamento, le gambe erano diventate di pietra.

ma si che puoi provare.... ovviamente lo devi fare con logica....
solo penso possa essere utile per fini prestativi ma non per fini estetici....

cioè, un "bb" natural può ottenere di più con meno a mio avviso.....
il doppio allenamento è esagerato... e richiede esperienza per essere impostato correttamente....

ma se ti piace prova.. poi ci dici il feedback..

orientativamente lo provero per giugno se lo faro .. tutto dipende da che allenamento riusciro a impostare dal tempo che potro dedicargli .. dato che forse a meta maggio dovrei cambiare lavoro ... e non so come posso regolarmi con tempo e tutto
cmq la mia era una curiosita dovuta dal fatto che molti pro prima si allenavano cosi .. anche se in certi sport anche oggi si allenano in piu sessioni tipo nel nuoto

quando facevo canottaggio un buon periodo di preparazione prevedeva 10 allenamenti settimanali... in moltissimi sport a livello alto ci si allena cosi....

ogni cosa va fatta con criterio e organizzazione, anche nel nuoto gli atleti che seguo fanno 3 ore al mattino e 3 al pomeriggio, ma non sempre pesi!!!!
L'atleta di "elite" è di "elite" anche perchè oltre ad un ostaff ha anche le capacità fisiche per essere di "elite"!

d'accordissimo.

Ciao ragazzi,
io pensavo di andare la mattina presto per correre una ventina di minuti e la sera verso le 19 per fare pesi.
Non tutti i giorni, ma 3/4 volte a settimana.
Gli altri giorni pesi e corsa solo la mattina.
Cosa ne dite?

Grazie
Enrico

Non penso vi siano problemi di sorta per fare aerobica la mattina e pesi la sera, soprattutto se per una ventina di minuti a intensità moderate...
Piuttosto dici di voler far pesi tutti i giorni?Lì bisogna pensarci su ;)

Aiuto.. si :) Faccio un pò di pesi tutti i giorni... forse è meglio dividere fra parti alte e basse alternando?
Sono un novellino.. :(

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