 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#4)
|
|
One of Us
Messaggi: 55
Data registrazione: Aug 2025
Età: 46
|
Periodizzazione e Supercompensazione. -
16-08-2025, 02:51 PM
Qual è il miglior approccio per implementare la supercompensazione nella mia programmazione di allenamento? Mi interessa sapere come bilanciare i periodi di intensità e recupero per massimizzare i guadagni in forza e massa muscolare. Quali indicatori posso utilizzare per valutare se sto ottenendo una buona risposta di supercompensazione? |
|
|
|
| Tags: allenamento, bodybuilding, calistenics, corpo libero, definizione, forza, massa, palestra, pesi |
| Strumenti Discussione | |
| Modalità Visualizzazione | |
|
|
Modalità elencata
