my chest training

greatescape · 12-02-2008, 01:35 PM

bene non faccio piu quell'allenamento ... pero volevo chiedervi un consiglio ...
negli esercizi classici di petto ... panca e spinte con manubri non sento lavorare il petto
e' come se la fascia pettorale fosse esclusa eppure non dovrebbe essere cosi
questo mi succede con qualsiasi peso e mi sembra che la spinta sia solo bracca e spalle e leggermente dorso ...
forse dovrei trovare l'angolazione giusta e la larghezza devo dire ci avere leggermente le spalle anteposte forse e' colpa anche di questo

cmq nell'allenamento di prima il petto mi si gonfiava molto e lo sentivo pieno ottima come sensazione seconeo voi che dovrei fare ???
lasciare le superserie solo per petto ??
con la'llenamento di prima lo lavorerei e lo farei ingrossare forse come volume pero non posso fare solo quello e poi non va bene per forza e altro

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	12-02-2008, 01:35 PM bene non faccio piu quell'allenamento ... pero volevo chiedervi un consiglio ... negli esercizi classici di petto ... panca e spinte con manubri non sento lavorare il petto e' come se la fascia pettorale fosse esclusa eppure non dovrebbe essere cosi questo mi succede con qualsiasi peso e mi sembra che la spinta sia solo bracca e spalle e leggermente dorso ... forse dovrei trovare l'angolazione giusta e la larghezza devo dire ci avere leggermente le spalle anteposte forse e' colpa anche di questo cmq nell'allenamento di prima il petto mi si gonfiava molto e lo sentivo pieno ottima come sensazione seconeo voi che dovrei fare ??? lasciare le superserie solo per petto ?? con la'llenamento di prima lo lavorerei e lo farei ingrossare forse come volume pero non posso fare solo quello e poi non va bene per forza e altro