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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto cị che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Predefinito Continuo a metter su massa oppure inizio la fase definizione-dimagrimento??? - 13-07-2014, 01:09 PM

Continuo a metter su massa oppure inizio la fase definizione-dimagrimento???


Ciao campioni!
Mi presento. Mi chiamo Emanuele ,ho 22 anni, sono alto 168 cm e peso 65 Kg (la misurazione è stata fatta su una bilancia casalinga, non conosco le mie percentuali di massa magra e massa grassa).
Dopo alcuni mesi di allenamento e buona alimentazione sono riuscito a metter su 3-4 kg (prima di iniziare questo percorso pesavo 62 kg). Adesso vi chiedo:
Data la mia corporatura attuale (vi posto il link con delle foto) secondo voi mi conviene interrompere l'aumento di massa e quindi iniziare con definizione e dimagrimento oppure devo continuare a metter su massa, per ottenere un fisico decente?
1) https://imageshack.com/i/nlh6fsj
2) https://imageshack.com/i/nl40k8j
3) https://imageshack.com/i/nm2wxyj
Tutti i consigli saranno ben accetti! Grazie ragazzi !!


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