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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciņ che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Localitą: Mvtina
Etą: 41
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16-09-2013, 07:40 PM
Gli esercizi base devono per l'ipertrofia devono essere sempre a basse reps??Minchia, 30serie di stacco! Ho letto solo quello per ora...ma sembra qualcosa non fatto per me  |
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(#2)
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One of Us
Messaggi: 62
Data registrazione: Aug 2013
Etą: 45
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17-09-2013, 02:50 AM
Quote:
Potrebbero bastarne anche 20  , fatte bene ( non certo come me ). |
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(#3)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Localitą: Genova
Etą: 40
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18-09-2013, 01:17 AM
Quote:
(č una roba da fare una tantum, l'obiettivo č pił tecnico che "metabolico") |
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Modalitą ibrido
