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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 142
Data registrazione: Jun 2010
Età: 36
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Corsa vs nuoto? -
29-07-2013, 06:44 PM
Corsa vs nuoto?Ciao ragazzi mi servirebbe un consiglio da voi esperti! È da 5 mesi che mi alleno facendo boxe mi allenano 3 volte a settimana per 90 min tra riscaldamento,specchio,cardio,sacco,sparring,corda ,addominali, stretching. Ora quando nn mi allenano in palestra vado a correre per 45/50min per aumentare il mio fiato! Solo che nn mi piace tanto andare a correre,se pratico nuoto al posto di andare a correre avrei dei miglioramenti sul fiato come la corsa? Spero di essermi spiegato bene! Attendo vostre risposte 😉 |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,333
Data registrazione: Sep 2006
Età: 34
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29-07-2013, 08:25 PM
Certo, anche facendo spinning od un'altra qualsiasi attività cardio miglioreresti il fiato. Semplicemente di solito viene preferita la corsa perché più immediata, facilmente gestibile ed economica  |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,821
Data registrazione: Aug 2010
Età: 43
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29-07-2013, 10:58 PM
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Modalità lineare
