Potresti aprire un bel diario nella sezione Work in progress, dove mettere i tuoi video e i tuoi allenamenti. (molti di noi fanno così)

Un consiglio rapido prima di vedere i video è di spingere con i piedi a terra nello stacco. Come dice IronPaolo devi immaginare di sprofondare. E tiene le scapole retratte, all'inizio aiuta al corretto setup.

Seguendo i consigli di Doc, ho aperto un mio diario....direi di continuare li la discussione!

http://www.fituncensored.com/forums/...i-giacomo.html

Premetto già che da domani mattina presto parto x qualche gg di vacanza(meritata...era un anno preciso che non facevo ferie!!) quindi mi assenterò dal forum e dagli allenamenti...quando torno mi faccio vivo!!Grazie mille!!