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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#10)
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UncensoredMember
Messaggi: 110
Data registrazione: Jul 2013
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15-07-2013, 10:16 PM
Raga non vorrei sembrarvi pesante ma oggi ho seguito la scheda proposta da Doc : L'allenamento di oggi è stato A) Squat 5x5 Progressione* Panca 5x5 - a carico costante con un peso che consenta di completare agevolmente tutte le serie Trazioni alla sbarra o lat machine Crunch 3x20 Solo che a fine palestra non ero diciamo "distrutto" come lo ero in monofrequenza e neanche sfaticato/stanco .. Bah come mai? |
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