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Originariamente inviato da Morris
Quindi mi consigliate di aumentare la corsa?
Per la dieta sto cercando di ridurre l'apporto di carboidrati mangiando solo quanto mi serva per allenarmi bene! per il resto alcool e dolci non li vedo da settimane!!!
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No, non aumentare la corsa a meno che non ti piaccia farlo di tuo; se il totale delle calorie consumate è superiore a quelle introdotte, pian piano e senza forzare troppo tornerai al peso forma. Se esageri con l'approccio rischi solo di stressarti.
21-04-2013, 10:12 PM
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