Fare Massa dopo un ciclo di Forza

Marco788 · 03-04-2013, 02:32 PM

per le trazioni uno schema ad alto volume tipo 10x5 oppure ad alte ripetizioni 3x10?

Afellay · 03-04-2013, 04:36 PM

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Originariamente inviato da Marco788

per le trazioni uno schema ad alto volume tipo 10x5 oppure ad alte ripetizioni 3x10?

Quante trazioni riesci a fare alla morte?

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Marco788 One of Us Messaggi: 87 Data registrazione: Mar 2013	03-04-2013, 02:32 PM Fare Massa dopo un ciclo di Forza per le trazioni uno schema ad alto volume tipo 10x5 oppure ad alte ripetizioni 3x10?