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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 463
Data registrazione: Feb 2005
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Nuoto e vogatore -
26-02-2013, 09:30 AM
Nuoto e vogatoreCiao a tutti pratico nuoto 2-3volte a settimana, allenamenti simil master con percorrenze medie che vanno dai 2,2km ai 3,2km ( dipende da cosa faccio scatti,palette, distanze etc ) volevo chiedere se una sessione a settimana con il vogatore può portare benefici ed in che misura, questo lo sostituirei alla cyclette che d'inverno faccio x circa un ora a settimana....grazie |
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