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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Allenamento per più giorni consecutivi -
14-02-2013, 09:23 PM
Allenamento per più giorni consecutiviVolevo chiedervi quali criteri bisogna rispettare quando si allena uno stesso esercizio o uno stesso muscolo per più giorni consecutivamente. Basta solo lasciare margine? O il margine deve essere ulteriormente aumentato? Grazie a tutti. |
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