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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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19-01-2008, 07:33 PM
Allenamento per il coreQuote:
al massimo per massimizzare l'utilizzo del core puoi inserire altre versioni di squat e stacchi tipo stacchi dai rialzi, GM...... ma di certo fare qualche addominale in più non sarà d'aiuto....perchè il peso è troppo basso.... certo, male non fa.... ma dedicherei il tempo ad altro...... |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 790
Data registrazione: Oct 2005
Età: 38
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20-01-2008, 12:56 PM
Quote:
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Modalità ibrido
