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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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UncensoredMember
Messaggi: 112
Data registrazione: Mar 2012
Età: 46
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Squat il giorno dopo lo stacco -
12-12-2012, 06:39 PM
Squat il giorno dopo lo staccoCiao a tutti, nella mia attuale routine (3 giorni di allenamento 1 riposo... ) mi trovo a fare lo squat il giorno dopo l'allenamento del dorso (stacco più trazioni). Quando faccio lo squat ho, quindi, i lombari leggermente indolenziti ma, comunque riesco ad allenarmi bene. Da un punto di vista teorico, è sbagliato fare così? Ovvero, dato che nello squat sollecito dei muscoli allenati il giorno prima, comprometto la crescita muscolare? saluti |
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