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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 887
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Ripresa dopo operazione ernia inguinale -
18-11-2012, 12:24 PM
Ripresa dopo operazione ernia inguinaleSono da poco stato operato di ernia inguinale e vorrei programmare al meglio la ripresa degli allenamenti Prima di operarmi ho avuto un incidente in moto che mi ha costretto a quasi 2 mesi di stop...quando riprenderò gli allenamenti sarò stato totalmente lontano dai pesi per 4 mesi Ora sono 174 cm x 70 bf comunque bassa e tanta massa bruciata causa stop Se servono i vecchi massimali posso trovarli Mi aiutate a impostare esercizi, frequenza e progressione dei carichi? Consigli generali? grazie in anticipo!! |
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