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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 295
Data registrazione: Dec 2008
Età: 36
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01-12-2012, 12:28 AM
Consigli scheda per la forzaIn molti giudicano valida un alzata di mav se non ci sono sticking point. Io cosi l'ho fatto, ovviamente su alcuni esercizi è piu facile valutare, su altri di meno, per esempio nel military press io non riesco ad avere una esecuzione esplosiva, a meno di scendere al di sotto del 65-70%; nelle trazioni bisogna decidere se vanno fatte al mento o alle clavicole, perchè magari se uno le fa alle clavicole, prima che il movimento rallenti puo essere che non arriviamo piu alle clavicole. |
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