Facendo 3 serie verrebbe 3x15, 3x10 e poi 3x5, mentre per lo stacco lascio due serie? Quindi un decremento costante nelle settimane? Inoltre un po' di buffer va tenuto sempre, giusto?
I complementari, invece, li gestisco assecondando la variazione del volume sui fondamentali (ad es. diminuendo le ripetizioni e lasciando inalterato il n° di serie)? |
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(il quasi dipende dal fatto che Spike mi ha fatto una progressione a parte per le trazioni) |
Perfetto... Credo di avere tutte le informazioni che mi servono. Nel caso mi venisse qualche altro dubbio, chiederò (facendo un silente appello alla tua immensa pazienza :D).
Da domani, se tutto va bene, dovrei cominciare col programma. Grazie ancora. :) |
Sono quì, se hai dubbi chiedi (tieni però presente che stò provando anche io, quindi non è che sono molto più avanti di te :) )
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