Finalmente torno ad allenarmi!!

[peppins]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

In effetti, il tuo lento avanti (che immagino sia la Military) e' molto basso rispetto alla tua panca. In genere, tra i due dovrebbe esserci un rapporto di 2/3, piu' o meno. Nel tuo caso, a 64Kg di panca dovrebbero corrispondere, piu' o meno, 44 Kg di lento avanti.
Continua a lavorarci sopra (e posta un video, potrebbe esserci un difetto di esecuzione).

Sì, è il Military press, posterò un video appena possibile.

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Inoltre il tuo squat e' a livello della tua panca, il che e' decisamente inusuale.

Mi aiuti a capire? Che rapporto dovrebbe esserci tra i due esercizi?

Grazie in anticipo.