M.A.V. impostato su due soli giorni
 

ciao a tutti :)

con settembre vorrei riprendere con il M.A.V., già provato all'inizio dello scorso anno (senza però fare anche il VO_BO) quest'anno vorrei fare entrambi i programmi.

Il mio problema attiene alla frequenza, nel senso che ho sicuramente la disponibilità di 2 giorni mentre il terzo non è certo.
Paretendo da questo presupposto avrei pensato ad un'impostazione di questo tipo:
A)
PANCA MAV
SQUAT MAV
REMATORE BILANCERE 5X5
TIRATE ALLO STERNO 5X5
B)
SQUAT MAV
PANCA MAV
TRAZIONI ALLA SBARRA 5XMAX
MILITARY PRESS 5X5

il famoso terzo giorno, nei casi in cui riuscirò a farlo avrei pensato di utilizzarlo per fare un lavoro più specifico per le gambe (che sono un pochino più indierto rispetto al resto)

Cosa ne pensate?

grazie!!

Togli uno squat e metti lo stacco

Lo ho omesso volontariamente..... A parte quindi il discorso dello stacco potrebbe andare a tuo avviso?