Consigli schema forza (original by Ado)

[Luke78]

Purtroppo no, almeno per un annetto che finiscono i lavori in garage e forse riesco a ripristinare l'home gym!! E poi sinceramente mi piace allenarmi, mi piace lo squat (ero arrivato ad un massimale di 100 kg sotto il parallelo), ne riconosco l'importanza però se non posso farlo come si deve faccio altro, avrò progressi più lenti, meno forza/massa, ma alla fine mi alleno per divertirmi e stare bene quindi amen!!
Cerco solo qualche alternativa che con tutti i limiti del caso mi permetta di svolgere questo programma (o altri chiaro) in modo dignitoso :-)