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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 41
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31-05-2012, 04:11 PM
Cardio Postw GambeBassa intensità dipende dalla propria condizione. Penso che 5.5%a5.5km/h per uno mediamente allenato vada bene. Io a volte faccio così, altre 4kmh a 18% o vie di mezzo |
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| Tags: cardio gambe |
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